Cultiva el equilibrio, la claridad y la resiliencia emocional…
¿Sientes que la ansiedad, la depresión, el trauma, el duelo o los problemas de pareja te sobrepasan? No estás solo. Hay un camino hacia la calma y el equilibrio. Juntos trabajaremos para que recuperes tu bienestar y vuelvas a sentirte en paz contigo mismo.
Atención Terapéutica Emocional Psicológica
Profesional y personalizada
Cada persona necesita un camino distinto para sanar y sentirse mejor. Por eso existen terapias como EMDR, DBT, ERP, CBT, ACT y la Entrevista Motivacional, que ofrecen herramientas para superar el trauma, manejar la ansiedad y recuperar tu bienestar. Aquí puedes explorarlas y encontrar la que mejor se adapte a ti.
Terapia EMDR
Perfecta si aún cargas con recuerdos dolorosos: trauma, ansiedad, fobias, duelo, adicciones o creencias limitantes. No necesitas revivir cada detalle; a través de un proceso seguro y estructurado, tu mente aprende a liberar lo que quedó bloqueado y a reemplazarlo por patrones más saludables.
Terapia DBT
La terapia DBT es perfecta si tus emociones a menudo se sienten demasiado intensas para manejar. Tristeza que parece no tener fin, ira que estalla con facilidad o ansiedad que lo invade todo. Está diseñada para personas que buscan herramientas reales para gestionar sentimientos intensos, romper patrones dañinos y construir relaciones más sanas.
ERP y otras modalidades
La terapia ERP es ideal si la ansiedad, el TOC o las fobias dominan tu vida: ya sean pensamientos intrusivos, rituales que no puedes detener o miedos que limitan tu mundo. Te ayuda a enfrentar aquello que te asusta sin caer en los mismos ciclos, para que tu cerebro reaprenda que estás a salvo y eres capaz.
Nuestro grupo de habilidades DBT está dirigido por una terapeuta con años de experiencia en Terapia Dialéctico-Conductual, que ofrece un espacio seguro y de apoyo para tu crecimiento y bienestar.
Crece y sana en compañía:
desarrolla habilidades para una vida mejor
Grupo de habilidades DBT: empodérate para afrontar los retos de la vida
¿Buscas herramientas prácticas para manejar emociones intensas, mejorar tus relaciones y afrontar los desafíos de la vida con más eficacia? Nuestro grupo de habilidades DBT está pensado para ti.
En este espacio de apoyo, aprenderás habilidades esenciales como la regulación emocional, la atención plena, la tolerancia al malestar y la eficacia interpersonal. Guiado por terapeutas con experiencia, ganarás confianza para enfrentar los momentos difíciles mientras te conectas con otras personas que comprenden tu proceso.
Our DBT Skills Group is led by a compassionate therapist with years of experience in Dialectical Behavior Therapy, providing a safe and supportive space for your growth and well-being.
Evaluaciones psicológicas e inmigratorias integrales
Evaluaciones completas y compasivas para tus necesidades de salud mental e inmigración.
Nuestros profesionales acreditados realizan tanto evaluaciones psicológicas como valoraciones para procesos migratorios, adaptadas a tus objetivos específicos, ya sea para obtener una comprensión terapéutica más profunda o cumplir con requisitos legales. En cada paso del proceso, damos prioridad a la precisión, la empatía y tu bienestar integral.
Evaluaciones psicológicas
Ofrecemos valoraciones completas y personalizadas para comprender tu salud mental y emocional. Ya sea por motivos personales o clínicos, nuestras evaluaciones te aportan claridad y una comprensión profunda que te ayudará a dar los siguientes pasos con confianza.
Evaluaciones para inmigración
Nuestras evaluaciones inmigratorias son completas y compasivas, diseñadas para cumplir con los requisitos legales mientras tienen en cuenta tus circunstancias personales. Con profesionalismo y empatía, realizamos valoraciones detalladas que respaldan tu caso y te ayudan a avanzar con confianza.
Supervisión segura y con apoyo para ti
Garantizamos tu seguridad y crecimiento mediante acuerdos claros, manejo confidencial de la información y una orientación experta. Permítenos ayudarte a afrontar los desafíos de tu trabajo con confianza.
Apoyo para tu crecimiento profesional
Ofrecemos supervisión individual para profesionales de la salud mental. Basado en los principios de la atención informada en trauma, nuestro enfoque pone énfasis en la seguridad, la confianza, la colaboración y el autocuidado.
Además de la supervisión, brindamos asesorías para abordar desafíos específicos, como la comprensión de casos complejos, el manejo del impacto emocional y el acompañamiento de equipos profesionales.
Nuestro proceso estructurado garantiza seguridad, responsabilidad y eficacia, con un enfoque en empoderarte y mejorar la calidad del cuidado que brindas. Permítenos acompañarte en tu camino con orientación, experiencia y compasión.
Safe and Supportive Supervision for You
We ensure your safety and growth through clear agreements, secure handling of information, and expert guidance. Let us help you confidently navigate the challenges of your work.
Conoce a la Dra. Estefania Luna
¿Te sientes abrumado por la ansiedad, la depresión, el trauma o los problemas en tus relaciones?
La vida no tiene por qué sentirse tan difícil, y no tienes que afrontarla solo. La Dra. Estefanía Luna está aquí para ofrecerte el apoyo y las herramientas que necesitas para superar estas dificultades y avanzar hacia una vida más tranquila y equilibrada.
Con experiencia en trauma, TOC, ansiedad, depresión, duelo, autolesiones, trastornos de la personalidad y dificultades en las relaciones, la Dra. Luna ofrece un enfoque terapéutico compasivo y personalizado. Habla con fluidez inglés y español, y cuenta con amplia experiencia trabajando con personas de diferentes orígenes, garantizando un espacio seguro e inclusivo para todos.
Ofrezco servicios de telepsicología a clientes en numerosos estados, lo que permite mayor flexibilidad y accesibilidad. Para consultar la lista completa de estados participantes, puedes visitar el sitio web de PSYPACT.
Especialista en trauma, ansiedad, depresión y TOC
Certificada en EMDR, DBT, CBT y ERP
Terapia para adolescentes y adultos
Atención cálida, inclusiva y personalizada
Fluidez en inglés y español
Licenciada en CO y PA, autorizada por PSYPACT
Dar el primer paso puede generar incertidumbre, pero no necesitas tener todas las respuestas. Juntos trabajaremos en tu proceso de sanación, crecimiento y en construir un futuro que se sienta más manejable y pleno. Que este sea el comienzo de tu camino hacia un mañana mejor.
Los beneficios de elegir Luna Psycare
Luna Psycare Solutions combina la experiencia profesional, la atención personalizada y un entorno de apoyo para ofrecer servicios integrales de salud mental que se adaptan a tus necesidades, garantizando privacidad, bienestar y un acompañamiento duradero.
Experiencia de la Dra. Estefanía Luna
Atención personalizada
Servicio integral
Apoyo y atención
Preguntas frecuentes
Sabemos que empezar una terapia puede generar muchas preguntas, y estamos aquí para ayudarte. A continuación encontrarás respuestas a las dudas más comunes sobre nuestros servicios, qué puedes esperar y cómo podemos acompañarte en tu proceso. Si no ves tu pregunta aquí, no dudes en contactarnos; estaremos encantados de atenderte.
1. ¿Qué es la terapia?
La terapia es un espacio colaborativo y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y experiencias con el apoyo de un profesional de la salud mental capacitado. Es un lugar para conocerte mejor, afrontar tus desafíos, sanar tus heridas y crecer de manera significativa.
2. ¿Cómo puede ayudarme la terapia?
La terapia puede ayudarte a manejar el estrés, afrontar transiciones importantes, mejorar tus relaciones, procesar traumas, tratar la ansiedad o la depresión, fortalecer tu autoestima y mucho más. Te ofrece un espacio seguro y de apoyo para comprender tus experiencias, avanzar hacia tus objetivos y acercarte a la vida que deseas vivir.
3. ¿De qué hablaremos en la terapia?
¡Eso depende de ti! Hablaremos de lo que sea más importante para ti: tus relaciones, el estrés laboral, experiencias del pasado, las emociones con las que estés lidiando o las metas que quieras alcanzar. Crearemos juntos un plan de tratamiento basado en tus valores y objetivos, avanzando a un ritmo que te haga sentir seguro y acompañado.
4. ¿Cómo es la terapia?
La terapia es diferente para cada persona, pero la mayoría la describe como una combinación de conversación, comprensión, apoyo y estrategias prácticas. Algunas sesiones pueden ser profundas y emocionales, mientras que otras se centran más en buscar soluciones, aprender o reflexionar. Mi objetivo es ofrecerte un espacio donde te sientas seguro, respetado y comprendido, mientras te brindo herramientas concretas y pasos claros para ayudarte a crecer.
5. ¿Me recetarás medicación?
Aunque en algunos estados los psicólogos pueden recetar medicación, la mayoría no lo permite. Como psicóloga con licencia en Colorado y Pensilvania, no receto medicamentos. Si consideramos que la medicación podría ser útil para ti, te ayudaré a encontrar un profesional de confianza, como un psiquiatra o un médico de atención primaria.
6. ¿Cuánto tiempo dura la terapia?
No hay una respuesta única. Algunos pacientes encuentran útil trabajar durante unos meses, mientras que otros se benefician de un proceso más prolongado. Revisaremos periódicamente tus objetivos y avances para asegurarnos de que la terapia siga respondiendo a tus necesidades.
7. ¿Necesito terapia?
La terapia no es solo para quienes están en crisis. Es para cualquier persona que quiera crecer, sanar o sentirse mejor emocionalmente. Si te sientes abrumado, estancado o simplemente tienes curiosidad por conocerte más a fondo, la terapia puede ser una herramienta valiosa y transformadora.
8. ¿Cómo puedo pagar las sesiones de terapia?
El pago se realiza el mismo día de cada sesión mediante el método de pago que mantenemos de forma segura en nuestros registros. Mis tarifas actuales están disponibles en la página de Honorarios, y con gusto puedo resolver cualquier duda durante la consulta.
9. ¿Mi seguro cubrirá las sesiones?
Soy una profesional fuera de la red de seguros (out-of-network), lo que significa que no facturo directamente a las aseguradoras. Sin embargo, puedo proporcionarte una superbill (factura detallada) que podrás presentar a tu seguro para solicitar un posible reembolso. Te invito a visitar mi página de Honorarios para más información y consejos sobre cómo gestionar este proceso.
10. ¿Debo pagar en cada sesión?
Sí. Las sesiones se cobran el mismo día del servicio, utilizando el método de pago que tengamos registrado. Recogeremos esta información antes de nuestra primera sesión para que todo el proceso sea ágil y sencillo.
11. ¿Qué ocurre si no puedo asistir a una sesión?
Si necesitas cancelar o reprogramar una sesión, solo avísame con al menos 24 horas de antelación para evitar cargos. Las sesiones canceladas o perdidas con menos de 24 horas de aviso se cobrarán con la tarifa completa.
12. ¿Cómo sabré si la terapia está funcionando?
Estableceremos juntos objetivos claros y revisaremos periódicamente tu progreso. Podrías notar que te sientes más centrado, que tomas decisiones más alineadas con tus valores o que respondes al estrés de una manera diferente. El crecimiento puede ser sutil o profundo, pero lo iremos observando y valorando juntos.
13. ¿Cuánto tiempo tardaré en empezar a sentirme mejor?
Cada proceso es diferente. Algunas personas notan cambios después de unas pocas sesiones, mientras que otras necesitan más tiempo. Hablaremos sobre tus objetivos, el trabajo que realizas dentro y fuera de la terapia, y estableceremos juntos un plan y un ritmo que se adapten a ti.
14. ¿Cómo puedo ponerme en contacto contigo?
Puedes reservar una consulta gratuita de 20 minutos para comenzar. Estaré encantada de hablar sobre tus necesidades y ver si encajamos bien para trabajar juntos.
15. ¿Dónde estás ubicada?
Estoy ubicada en Pensilvania y ofrezco terapia en línea en 43 estados a través del acuerdo PSYPACT. Puedes consultar los estados disponibles en este mapa de PSYPACT.
16. ¿Puedo llamarte por teléfono?
¡Sí! Puedes llamarme para hacer preguntas o programar una consulta. Te proporcionaré un número de contacto cuando reserves tu consulta gratuita o completes el formulario de contacto.
17. ¿Tienes disponibilidad por las tardes o los fines de semana?
Ofrezco algunas citas por la tarde durante la semana. Actualmente no realizo sesiones los fines de semana, pero trabajaremos juntos para encontrar un horario que se adapte a tu vida y necesidades.
18. ¿Cómo puedo programar mis citas?
Estableceremos tu horario durante la consulta telefónica y fijaremos un día y hora recurrentes que funcionen para ambos.
19. ¿Lo que hablamos en terapia se mantiene confidencial?
Sí. Tu privacidad es sumamente importante para mí. Todo lo que compartas en terapia se mantiene confidencial, con algunas excepciones exigidas por la ley, como en casos de riesgo para ti o para otras personas, o situaciones de abuso hacia niños, personas mayores o adultos dependientes. Revisaremos estas excepciones con más detalle durante nuestra primera sesión.
20. ¿Puedo decidir ver a otro terapeuta?
Por supuesto. Encontrar la conexión adecuada con tu terapeuta es fundamental. Si en algún momento sientes que otra persona podría ser una mejor opción para ti, apoyaré completamente tu decisión y puedo ayudarte a contactar con otro profesional.
21. ¿Qué pasa si no quiero hablar de algo?
Está completamente bien. Tú siempre tienes el control sobre lo que hablamos. Si hay algo que aún no te sientes preparado para abordar, podemos esperar o centrarnos en otras áreas. Este es tu espacio, y tú marcas el ritmo.
22. ¿Pensarás que estoy “loco”?
Nunca. La terapia es un espacio para comprender, no para juzgar. Todo lo que estés viviendo tiene sentido dentro del contexto de tu historia, y estoy aquí para acompañarte con compasión y respeto.
23. ¿Te cansarás de escucharme hablar de lo mismo una y otra vez?
En absoluto. La repetición forma parte del proceso de sanación. A veces necesitamos volver a los mismos temas antes de que algo empiece a cambiar. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso durante el tiempo que necesites.